Витамины для мужчин после 30 лет – ТОП-15 лучших

Мужчины подвергаются более высоким эмоциональным, умственным и физическим нагрузкам, чем женщины и дети. Поэтому витаминов и минералов им требуется больше. Потребность в них увеличивается с возрастом. Это связано с нарушением усвоения питательных веществ. Обнаружив первые признаки нехватки полезных микроэлементов, нужно принять меры по ее устранению. Но прежде стоит разобраться, какие витамины для мужчины после 30 влияют на здоровое функционирование всех систем органов.

В каких случаях рекомендуется принимать витамины мужчинам после 30?

В межсезонье особо остро ощущается дефицит полезных веществ. Поэтому в этот период стоит подобрать хороший комплекс витаминов для мужчин после 30. Короткие световые дни, отсутствие свежих овощей и фруктов, активное распространение инфекционных заболеваний – эти факторы истощают силы организма. Прием пищевых добавок способен нормализовать работу всех систем органов и поддержать иммунитет в стрессовых ситуациях.

Использовать витаминно-минеральные комплексы рекомендуется при:

• ухудшении потенции и либидо;
• регулярных простудных заболеваниях в летний период;
• обнаружении выпадающих волос;
• нарушении рациона питания;
• появлении трудностей с засыпанием;
• занятии спортом;
• увеличении объема физических нагрузок.

Рекомендуется принимать витамины для мужчин после 30 лет во время подготовки к отцовству. Эта мера позволяет нормализовать гормональный баланс, повысить качество сперматозоидов и улучшить кровообращение репродуктивных органов.

Список необходимых витаминов для мужчин после 30

Витамины для мужчин после 30 – комплекс полезных микроэлементов, выполняющих основные задачи по улучшению самочувствия. С их помощью легче пережить стрессовые ситуации и выдержать повышенные физические нагрузки. Поддерживая баланс полезных веществ в организме, можно наладить выработку гормонов, изменить кислотно-щелочной статус, а также держать под контролем работу всех систем организма.

Витамин А

Употребляя в достаточном количестве витамина А, мужчины после 30 могут предупредить возрастные изменения зрительных функций. Полезное вещество участвует в преобразовании световых раздражителей в нервное возбуждение, а значит с его помощью человек видит перед собой четкую картинку окружающего его мира (1). Витамин А способен регулировать потенцию, так как он участвует в синтезе тестостерона.

Витамины группы В

Мужчины после 30 зачастую замечают, что они не могут запоминать информацию и теряют концентрацию внимания. Справиться с этим симптомом помогут витамины группы В. Эти вещества выполняют следующие задачи:

• улучшают память;
• нормализуют когнитивные функции;
• поддерживают работу нервной системы;
• контролируют функционирование ЖКТ;
• обеспечивают профилактику анемии.

Витамин С

Мужчинам после 30 важно найти способ, который поможет справиться со стрессом. Одним из них становится прием витамина С. Среди функций микроэлемента выделяют:

• предупреждение возникновения инфекционных заболеваний;
• снижение риска развития атеросклероза;
• борьба с факторами риска, приводящими к образованию кровотечений;
• увеличение эластичности сосудов;
• поддержание здорового уровня холестерина.

Витамин Д

Какие витамины нужны мужчинам после 30 лет для улучшения иммунитета и предупреждения преждевременного старения? Прежде всего это витамин Д, ведь его недостаток провоцирует окислительный стресс и воспалительные процессы. Дефицит полезного вещества приводит к дисфункции тканей, выстилающих внутреннюю поверхность кровеносных и лимфатических сосудов. В результате длительного воспаления возникает избыток массы тела, нарушение состава крови, гипертензия и изменение ответа организма на инсулин (2).

Витамин Е

При необходимости укрепить здоровье сердечно-сосудистой системы рекомендуется принимать витамин Е для мужчин после 30. Этот микроэлемент повышает прочность сосудов и предупреждает появление патологий кроветворной системы. Полезное вещество поможет справиться с хронической усталостью, снижением остроты зрения и нарушением липидного обмена.

Способы и дозировки приема витаминов

Перед тем, как принимать комплексные витамины для мужчин после 30, обратитесь за врачебной консультацией. Врач оценит индивидуальные особенности организма и результаты обследований. При наличии дефицита определенных микроэлементов назначит подходящие препараты. Специалист поможет рассчитать индивидуальную дозировку средства. Подберет подходящую форму выпуска добавки – жидкий раствор, жевательные таблетки или капсулы. Внимательно изучайте инструкцию, прилагаемую к препаратам. Так вы сможете выбрать время и кратность приема добавки

ТОП-15 лучших витаминов для мужчин после 30 лет

Возникли трудности с выбором лучших витаминов для мужчин после 30 лет? Внимательно изучите, как действую препараты, дозируются и принимаются. Это поможет определить, какие из них подходят именно вам. Упростить задачу, которая стоит перед вами, поможет рейтинг витаминов для мужчин после 30 лет. Здесь представлены краткие описания, отзывы и другие сведения о популярных добавках.